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PREPARO

60 minutos

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DIFICULDADE

Intermediário

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RENDIMENTO

08 pessoas

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CALORIAS

190

INGREDIENTES

  • 500 g de farinha integral;
  • 2 pacotinhos ou sachês de fermento de pão (tipo fermix);
  • 300 ml de água temperatura ambiente;
  • 100 ml de óleo;
  • sal a gosto.

MODO DE PREPARO

  • Misture tudo numa bacia
  • Cubra com pano e espere crescer.
  • Enquanto isso vá preparando o recheio que quiser: palmito, brócolis, batata cozida com cebolinha, berinjela…
  • Na hora de modelar em formato de esfirras ou pastéis, pode-se grudar gergelim ou aveia na massa.
  • Feche muito bem as pontas com um garfo.
  • Asse em forno quente até dourar, aproximadamente 25 minutos

DICAS

  • Pode congelar depois de assados.

Laura Kim

Orgulhosamente vegana desde 2003 e ativista pelos direitos dos animais, minha paixão é divulgar o Veganismo! Esteja à vontade para entrar em contato comigo:

www.lauravegan.com

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