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PREPARO

05 minutos

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DIFICULDADE

Intermediário

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RENDIMENTO

02 pessoas

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CALORIAS

1.300

INGREDIENTES

  • 1/3 ou 1/4 (a seu gosto) do copo de avelãs, castanhas, amendoim, gergelim, aveia, nozes ou amêndoas cruas e sem sal
  • restante do copo com água

MODO DE PREPARO

  1. Basta bater no liquidificador a oleaginosa que escolher
  2. Coar no voal (ou em um pano limpinho) e pronto!
  3. É importante coar nesse paninho para o leite ficar lisinho.

DICAS

  • Esquente e beba com café
  • Adoce a gosto com melado de cana, açúcar mascavo, noz-moscada ou canela, ou beba puro.
  • Importante: não ferva, pode coagular

Laura Kim

Orgulhosamente vegana desde 2003 e ativista pelos direitos dos animais, minha paixão é divulgar o Veganismo! Esteja à vontade para entrar em contato comigo:

lauravegan@yahoo.com.br | facebook.com/lauravegan

 

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